• CrossFit LOGA 永康 台南

    綜合體能運動空間 台南健身BOX首選

    什麼是CrossFit?

    CrossFit透過結合心肺耐力項目,諸如中短距離衝刺,長距離划船、跑步,再加上舉重專項、體操專項等元素,讓CrossFit的訓練者可以提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。 CrossFit完全不會無聊,它不斷變化的訓練過程,讓您不斷接受新的體能挑戰,且跳脫千篇一律的健身房鍛煉,在這裡,您可以得到體能最大突破。

    誰適合CrossFit?

    Everyone !

    不論你是運動初階者或是有經驗的運動員,在LOGA我們將課程強度分級,設立考試制度讓學生跟著LOGA的課程系統進步進而達到學生在運動上的目標:瘦身、增肌、健康、增強體力、全面強健。

  • Class schedule

    12月 Dec.

  • Blog

    August 13, 2018
    Crossfit透過結合心肺耐力項目,諸如中短距離衝刺,長距離划船、跑步,再加上舉重專項、體操專項等元素,讓Crossfit的訓練者可以提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。 Crossfit完全不會無聊,它不斷變化的訓練過程,讓你和你的身體也不斷接受新的挑戰,跳脫千篇一律的健身房鍛煉,在這裡,你可以有更多的樂趣。 CrossFit運動,不同於你過去所有的運動體驗,它所追求的是一種更廣義的、更普及的、更不受限的體適能,讓你在面對各種運動或日常生活的挑戰時,可以更輕鬆以對。 聽起來CrossFit似乎有點難度,但其實它的訓練過程...
    我運動健身的理由有三: 第一強身健體! 第二美食小吃吃太多需要轉移目標! 第三需要專業的教學才能達到我的目標! 剛開始原本以為健身是很無聊的,但在開始上教練課程,讓我學到很多『專業知識』。 而教練在教學時,非常多樣化、也會很詳細的依我個人學習狀況去調整。 我自己認為在學習不算快,但有慢慢進步,感覺身體靈活度有提升。 從最近的課程學習中,進而知道怎麼運用身體來動作才不會受傷,這對我有非常大的幫助! 不管是追逐什麼夢想或事業、美食。如沒有『體力、健康的身體』就沒有行動力。
    在半年前我還沒接觸CrossFit,與多數的籃球愛好者一樣,我透過重訓來提升自己身體素質與運動表現。 各種機械式訓練與健力三項、PTT上瘋牛5x5菜單,這些都是我每天訓練項目。 一開始來到LOGA,我原本是想要改善我健力三項動作與提升PR。 但是在我參與期班的期間,我被其他CrossFit課堂訓練所吸引,豐富且不重複的訓練菜單與課表模式,同時內容兼具心肺與力量訓練。 很快的我就開始了CrossFit Level 1課程,從第一堂的課表跑不完、到現在多數課表都能時間內完成。 從第一堂的跑完課表喘到快掛掉、到現在覺得可以再來一組課表! 從第一堂的與陌生人擊掌、到現在像個大家庭一樣。 ...
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  • Pricing

    收費方式

    1

    團體課程月費制 Membership

    一個月 One month$5000

    三個月 Three months$9000

     

    另有陽光卡/特約企業方案 歡迎詢問!

    2

    團體課程堂數制

    一週一堂(一個月四堂)$1800

    一週兩堂(一個月八堂)$2600

    3

    一對一教練課程

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    4

    單次使用 Drop-in one Day

    $800

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